预防勃起障碍应该怎样做

勃起障碍是男人普遍关心的问题，也是男人常见的疾病。当受到性刺激时，男性阴茎往往会主动勃起，但勃起障碍患者无论怎样刺激都不能勃起或勃起强度不够，无法进行性交。对于男性健康和家庭和谐都会产生一定的影响。预防勃起障碍应该怎样做呢?

预防勃起障碍可采取以下措施:

加强对性知识的学习。许多勃起障碍患者是由于对性知识缺乏，特别是对新人来说，紧张、焦虑的心理都会对性生活产生一定的影响。因此多了解一些性生理和性心理方面的知识能防止勃起障碍。

调整饮食。常言道病从头来，告诉人们不健康的饮食习惯会引起严重的疾病。因此，一定要注意做好饮食调理。球烟酒,避免暴饮暴食,饮食合理。

部分全身性疾病，如高血压、心血管病等，均可导致勃起障碍，所以生活中要积极预防，勤运动，养成良好的饮食习惯和作息习惯。

保持有规律的生活方式，不能纵容纵欲。性爱是生活中不可或缺的一部分，但是任何事情都要把握一个度，不要太多也不要太少，身体疲劳自然会导致勃起障碍。

缓解生活中的压力，保持心情舒畅。过度的压力，精神紧张，情绪烦躁都会导致年轻男人无心应付性生活，加上妻子的不理解，很可能导致勃起障碍。因此，生活中要学会调节身心压力，适当工作和休息。面对事情时要保持平静的心态，避免过度兴奋。与此同时做好与妻子的沟通工作，沟通越多，相处越和谐，性生活白娀就会加鱼得水。